Группа поддержки и развития “Между мыслями и чувствами”.

Что вас ждет на группе:
* встречи в ZOOM 1 раз в неделю на утренней группе.
* пространство поддержки и безоценочного принятия;
* познания себя, своих привычных паттернов, понимание себя чуть лучше;
* развитие рационального мышления;
* группа — пространство, где есть место любым чувствам и переживаниям.
РАСПИСАНИЕ
1 ВСТРЕЧА
Знакомство, цели участников, ожидания.
Тема: Рациональное мышление;
Иррациональные установки,
Долженствование, катастрофизация, оценочное суждение, навешивание ярлыков.
2 ВСТРЕЧА
Обратная связь по первому дню.
Тема: Иррациональные установки, продолжение.
Чтение мыслей,
Невыносимость дискомфорта, неопределенность,
Перфекционизм.
3 ВСТРЕЧА
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Границы: я и другие.
4 ВСТРЕЧА
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Самооценка и самоценность,
Потребности и желания.
5 ВСТРЕЧА
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Взаимоотношения с другими: здоровые отношения.
6 ВСТРЕЧА
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Эмоциональная устойчивость
Наши чувства.
Чувствую или подавляю?
Гнев, злость, вина стыд, печаль.
Хорошие и плохие чувства.
7 ВСТРЕЧА
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Выбор, свобода, ответственность.
8 ВСТРЕЧА
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Развитие, цели, ценности.
9 ВСТРЕЧА
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Наше тело, психика и душа — единое целое
Забота о себе.
10 ВСТРЕЧА
Завершение,
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Здесь и сейчас, техники осознанности, самонаблюдение.
Завершение, подведение итогов, обратная связь.
Ведущая группы: Никитина Людмила
Количество участников — максимум 6 человек.
Группа становится закрытой после второй встречи.
Время:
Утренняя группа — пятница в 10-00. Длительность 1,5 ч.
Всего 10 встреч
Стоимость одной встречи — 1000р. Пропуск встречи оплачивается