Краткосрочная тематическая терапевтическая группа «Разговор с тревогой: Как понять свое состояние и найти в нем ресурс и опору». Начало с 22 мая

Вы привыкли бороться с тревогой? Убегать от неё или подавлять её? Наверное, Вы очень устаете от этого? А что, если тревога – не помеха, а подсказка, и это может быть опорой и даже дать ресурс?

 

Приглашаем Вас в краткосрочную тематическую терапевтическую группу «Разговор с тревогой» в формате 8 онлайн-встреч по пятницам.

 

В безопасном и поддерживающем пространстве, мы предлагаем вместе найти природу своей тревоги и искать возможности увидеть опору в себе, чтобы понять, как читать сигналы своей тревоги. Без сложных терминов и диагнозов –  через диалог: образы, практики и техники из метода EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – с английского дословно переводится, как «десенсибилизация и переработка движением глаз»).

 

Что дает группа:

✔️ Систему, а не одноразовый инсайт. Вы не просто узнаете, зачем тревога нужна и о чём она говорит, но и будете учиться с ней ладить и договариваться в реальном времени, на наших встречах и между ними.

✔️ Зеркало в Других. В группе Вы сможете услышать не только ведущих, но и других участников. И окажется, что Вы не один такой, Ваша тревога не стыдная, а кто-то другой справляется с ней иначе и это можно будет взять себе;

✔️ Безопасная среда. В которой Вы сможете превратить тревогу из врага во внутреннего советника;

✔️Регулярность. Группа – это процесс, Вы приходите каждую неделю и Ваша психика привыкает: «Тут безопасно, можно расслабиться и вести разговор о тревоге»

✔️Поддержка. Мы будем рядом, честно и бережно.

 

Кому будет полезна группа:

– тем, кто живёт в фоновом напряжении и стрессе;

– тем, кто устал от бесконечного «а что, если» и катастрофизации;

– тем, кто хочет понять смысл своей тревоги;

– тем, кто желает обрести большую свободу, смелость и спокойствие.