Бесплатный мастер-класс «Язык моей Тревоги: Как понять свое состояние и найти в нем ресурс»
Вы привыкли бороться с тревогой? Убегать от неё или подавлять её? Наверное, Вы очень устаете от этого? А что, если она – не помеха, а подсказка, и это может быть опорой и даже дать ресурс?
В безопасном и поддерживающем пространстве, мы вместе, будем искать возможности увидеть опору в себе, чтобы понять, как читать сигналы своей тревоги как родной язык. Без сложных терминов и диагнозов – через образы, практики и технику из метода EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – с английского дословно переводится, как «десенсибилизация и переработка движением глаз».
Вы узнаете:
✔️ зачем тревога нужна нашей психике (спойлер: она спасала наших предков от тигров);
✔️ о чём говорит ваша тревога – о контроле, отношениях или страхе ошибки;
✔️ как превратить тревогу из врага во внутреннего советника.
Для кого:
– для тех, кто живёт в фоновом напряжении и стрессе;
– для тех, кто устал от бесконечного «а что, если»;
– для тех, кто хочет понять смысл своей тревоги;
– для психологов и помогающих специалистов, которые работают с темами тревоги, эмоционального напряжения и стресса и хотят углубить свое понимание этих процессов на практике.
Программа мастер-класса
На встрече мы не будем ставить диагнозы, а создадим пространство для честного исследования. Вы сможете:
- Исследовать как переживается тревога на телесном и эмоциональном уровне;
- Понять механизмы: через метафоры увидите, как и о чем сигнализирует тревога;
- Сделать практические шаги: участвуя в интерактивных упражнениях, на собственном опыте почувствовать, как можно снизить тревогу, а также обсудить, как этот опыт может быть интегрирован в жизнь или использован в работе с клиентами.
- Получить инструменты: унесете с собой конкретные вопросы для самодиагностики и техники, которые помогут справляться с тревогой.
Ведущие
Мария Елова
Клинический психолог, экзистенциально-гуманистический психотерапевт
Архипов Андрей Андреевич
Практикующий психолог, экзистенциально-гуманистический психотерапевт. Ведущий практики групповой психотерапии.
В результате Вы получите не просто информацию, а личную карту ориентиров. Вы яснее услышите, о чем говорит Ваша тревога, поймете ее язык и обретете внутреннюю опору для движения к более подлинному бытию в мире.
Формат мастер-класса сочетает личный опыт, теорию и практические техники, полезные как для собственного исследования, так и для профессиональной работы психологов.
Формат: онлайн
Дата: 24 апреля, пятница
Время: с 19:30 до 21:30
Бесплатно
Если у вас возникли вопросы задайте их по телефону или в WhatsApp