Бесплатный мастер-класс «Интуитивное питание»

В современном мире еда это гораздо большее, чем просто насыщение организма, это про встречи с друзьями, приятный вечер с любимыми и даже тренды. Еда стала очень тесно связана с эмоциями.

Общество и медиа в свою очередь создают множество убеждений о «красивой» фигуре, правильном питании и идеалах красоты, что вызывает сильное давление. При таком обилии выбора и разнообразии информации еда становится одновременно и спасением, и источником стресса. Все это приводит к тому, что мы теряем связь со своим телом, его сигналами и собственными ощущениями.

На нашем мастер-классе мы вместе поищем ответы на важные вопросы: что действительно хочет ваше тело, в каком количестве и почему именно это? Как отличить истинный голод от эмоциональных потребностей? И самое главное — как научиться слушать себя, доверять своим ощущениям и принимать свои потребности без осуждения.