Что вас ждет на группе:

* встречи в ZOOM 2 раза в неделю
* пространство поддержки и безоценочного принятия;
* познания себя, своих привычных паттернов, понимание себя чуть лучше;
* развитие рационального мышления;
* группа — пространство, где есть место любым чувствами и переживаниям.

РАСПИСАНИЕ
17.09.2020 четверг 10-00
Знакомство, цели участников, ожидания.
Тема встречи: Рациональное мышление;
Иррациональные установки,
Долженствование, катастрофизация, оценочное суждение, навешивание ярлыков.

21.09.2020 понедельник 10-00
Обратная связь по первому дню.
Тема встречи: Иррациональные установки, продолжение.
Чтение мыслей,
Невыносимость дискомфорта, неопределенность,
Перфекционизм.

24.09.2020 четверг 10-00
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема встречи: Границы: я и другие.

28.09.2020 понедельник 10-00
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема встречи: Самооценка и самоценность,
Потребности и желания.

1.10.2020 четверг 10-00
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема встречи:Взаимоотношения с другими: здоровые отношения.

5.10.2020 понедельник 10-00
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема встречи: Эмоциональная устойчивость
Наши чувства.
Чувствую или подавляю?
Гнев, злость, вина стыд, печаль.
Хорошие и плохие чувства.

8.10.2020 четверг 10-00
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема встречи: Выбор, свобода, ответственность.

12.09.2020 понедельник 10-00
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема встречи: Развитие, цели, ценности.

15.09.2020 четверг 10-00
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема встречи: Наше тело, психика и душа — единое целое
Забота о себе.

19.09.2020 понедельник 10-00
Завершение,
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема встречи: Здесь и сейчас, техники осознанности, самонаблюдение.
Завершение, подведение итогов, обратная связь.

Ведущая группы: Никитина Людмила

Количество участников — максимум 6 человек.
Группа становится закрытой после второй встречи .
Время — понедельник и пятница в 10-00.
Всего 10 встреч
Стоимость одной встречи — 500р