Группа поддержки и развития “Между мыслями и чувствами” ИДЕТ НАБОР. На вечернюю и утреннюю группу.

Что вас ждет на группе:
* встречи в ZOOM 2 раза в неделю на утренней группе или 1 раз в неделю на вечерней группе
* пространство поддержки и безоценочного принятия;
* познания себя, своих привычных паттернов, понимание себя чуть лучше;
* развитие рационального мышления;
* группа — пространство, где есть место любым чувствами и переживаниям.

РАСПИСАНИЕ

1 ВСТРЕЧА

Знакомство, цели участников, ожидания.
Тема: Рациональное мышление;
Иррациональные установки,
Долженствование, катастрофизация, оценочное суждение, навешивание ярлыков.

2 ВСТРЕЧА

Обратная связь по первому дню.
Тема: Иррациональные установки, продолжение.
Чтение мыслей,
Невыносимость дискомфорта, неопределенность,
Перфекционизм.

3 ВСТРЕЧА

Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Границы: я и другие.

4 ВСТРЕЧА

Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Самооценка и самоценность,
Потребности и желания.

5 ВСТРЕЧА

Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Взаимоотношения с другими: здоровые отношения.

6 ВСТРЕЧА

Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Эмоциональная устойчивость
Наши чувства.
Чувствую или подавляю?
Гнев, злость, вина стыд, печаль.
Хорошие и плохие чувства.

7 ВСТРЕЧА

Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Выбор, свобода, ответственность.

8 ВСТРЕЧА

Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Развитие, цели, ценности.

9 ВСТРЕЧА

Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Наше тело, психика и душа — единое целое
Забота о себе.

10 ВСТРЕЧА

Завершение,
Обратная связь по предыдущей встрече
Тема: Здесь и сейчас, техники осознанности, самонаблюдение.
Завершение, подведение итогов, обратная связь.

Ведущая группы: Никитина Людмила
Количество участников — максимум 6 человек.
Группа становится закрытой после второй встречи.

Время:

Утренняя группа — понедельник и четверг в 10-00. Длительность 1,5 ч.

Вечерняя группа — понедельник в 20:00. Длительность 1,5 ч.

Всего 10 встреч
Стоимость одной встречи — 500р. Пропуск встречи оплачивается