Запись на прием 8 (495) 227-40-33 / 8 (495) 624-21-34 existencecentre@gmail.com

Авторский курс “10 шагов к освоению самостоятельной практики ЙОГИ” с Анастасией Кузнечиковой

Уникальная авторская программа – «Десять шагов к освоению самостоятельной практики ЙОГИ»

с 3 декабря по четвергам с 19.00 до 21.00.

Если вам интересна йога, но нет времени ходить на занятия регулярно, наш психолог, профессиональный сертифицированный инструктор Йоги познакомит вас с принципами и основами практики йоги для самостоятельной практики.

Цель программы - передача информации о философии йоги, акцент наработки навыка персональной практики хатха йоги, пранаямы (работа с дыханием) и медитации. Формирование частот стремления к здоровому образу жизни, радостному и счастливому, на пути к своему призванию.

Программа семинара:

  • философия йоги
  • название основных асан и корректный подход к их освоению
  • как слушать свое тело? Осознание внутренних процессов
  • укрепление осанки
  • медитация- освоение ежедневной практики
  • правильное и свободное дыхание
  • чакральная система человека + работа с энергией
  • формирование намерения
  • как держать организм в тонусе? Комплекс ежедневной практики
  • навык глубокого расслабления
  • повышение гибкости и телом и взглядами на жизнь

"Признаки прогресса на пути йоги-здоровье, чувство физической легкости, ясность речи, благозвучный голос, приятный запах тела и свобода от вожделений. Ум уравновешен, безмятежен и спокоен. Человек становится дживана-муктой - освободившейся душой."
Б.К.С. Айенгар, Йога Дипика

Ведущая программы:
Психотерапия. Йога - профессиональный инструктор

Кузнечикова Анастасия - практический психолог, специалист по работе с телом и арт-терапии, профессиональный инструктор по йоге.

Авторский курс рассчитан на 10 встреч.
Стоимость занятия 1000 рублей.

Комментарии закрыты.